都说岁月是把杀猪刀，但对于懂得保养的女人来说，它是自己容颜的记录者!女人要想保持年轻的容颜，最重要的就是保持脸上的胶原蛋白，充足的胶原蛋白令肌肤看起来丰润、紧致，青春靓丽。
但是女人在过了25岁以后，机体功能变弱，皮肤开始衰老，脸上的胶原蛋白会随着时间流逝而流失，皮肤开始走下坡路。
胶原蛋白是一种高分子生物物质，在真皮中80%是胶原蛋白，它在皮肤中构成了一张细密的弹力网，锁住水分，保持皮肤组织细胞内外的水分平衡，如支架般支撑皮肤。
出现以下任意三种状况以上的女性就要注意补充胶原蛋白：
1、经常出差，作息饮食不稳定。
2、经常做饭，面临较大油烟环境。
3、经常处于二手烟的环境。
4、每周超过三次23点后才睡觉。
5、经常使用彩妆。
6、经常吸烟、喝酒。
7、长期面对电脑。
8、皮肤干燥、不光滑
9、年龄超过25岁。
如何补充胶原蛋白，保持年轻呢？
饮食方面
营养学家推荐，可以借助食物补充胶原蛋白是最简单易行的方法了。
很多动物的皮和骨头都含有丰富的胶质，可以补充胶原，比如鱼翅、猪蹄、牛筋、鸡爪、鱼皮等。
但是大量的吃这些食物补充胶原蛋白会有发胖的风险。
另外在水果蔬菜中也可以补充胶原蛋白，红色、绿色的蔬菜水果、豆制品以及抗氧化的食物。
特别是蓝莓、黑莓、黑色葡萄中含有丰富的花色素，有很强的营养成分，可以防止胶原蛋白的流失。
睡出胶原蛋白
“美容觉”的由来都是因为好皮肤是睡出来的!优质的睡眠和胶原蛋白的产生也有关系，充足的睡眠是一切美丽的基础。
夜间11点到次日清晨2点是肌肤的黄金修护期，这个时间皮肤细胞的代谢及修复能力是最高的，能促进成长荷尔蒙的分泌量增加，从而活化细胞、增生胶原蛋白。
所以这个时候处于深度睡眠状态是最好的。
喝出胶原蛋白
Esthechoc胶原蛋白破了以往传统胶原蛋白粉，以及口服液的功能机理。
Esthechoc胶原蛋白选爱尔兰海深海鲑鱼，并利用定向裂解技术，分解出1000道尔顿的小分子胶原蛋白肽，人体直接吸收，补充人体所流失的胶原蛋白，达到自然的、健康的美容功效。每天睡前服用一袋Esthechoc胶原蛋白，重新回归年轻活力。
胶原流失虽然快，日常的补充却是一个间接而漫长的过程，还需要坚持好的作息及饮食习惯哦。
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