前面我们说到了脱发的原因，今天我们来谈谈如何防止脱发！
解决脱发问题的思路，可谓是五花八门。
有人专注生姜，有人尝试啤酒，还有人执着于精油……再加把火，都可以做一锅美食了.
可见仙女们与脱发斗争的过程，是成为一名优秀厨师的过程。
要改善脱发，放松心情、调整生活习惯，注意营养这些万金油似的话这里就就再过多强调了
下面说点比较容易落实的，和日常洗护有关。
有一个常见的洗护误区总被忽略：
有人觉得脂溢性脱发是万恶之源， 凡是脱发就归咎于是油脂过多， 喜欢用强力去油的洗发水，以彻底洗干净油脂。
这其实是大错特错。
脂溢性脱发，并不是油脂过多导致的，而是雄性激素过多导致的。
对女性而言，出现脂溢性脱发真正的原因，是卵巢分泌的睾固酮在5-alpha还原酶的作用下，转变为较多的DHT（双氢睾酮）。
DHT可以直接进入毛囊的细胞核，阻止有关头发生长的基因工作，从而导致毛囊萎缩，而且阻止萎缩后的毛囊重新进入生长期，而一直停留在休止期，因此这种脱发又称休止期脱发。
对于男性而言，DHT是一种重要的雄性荷尔蒙，一般在18~579pg/ml都是正常的，浓度过高则会导致脱发。
女性的DHT的正常范围则是14~15.6pg/ml，浓度过高也同样会导致脱发。
想知道自己的脱发是否是过量DHT导致的，可以去医院验下血便可知道。
所以，这里要为皮脂正下名。
皮脂腺分泌的皮脂，经皮脂管挤出，当头发通过皮脂管时，带走的皮脂为头发提供了天然的保护作用，赋予头发光泽和防水性。
皮脂本身是好东西，只是时间一长，这些天然皮脂就会酸败，滋生细菌，所以我们也必须定期清洗。
很多洗发产品，使用类似月桂醇硫酸酯钠、月桂醇聚醚硫酸酯钠（简称sls/sles）成分作为表活，虽然清洁效果非常好，但长期使用带来的负面影响也非常大。清洁力太强的结果，不但洗去多余的皮脂，也洗去了角质细胞之间的细胞间脂质，导致头皮屏障受损，头皮干燥缺水，从而导致头皮变得异常敏感，毛囊缺乏营养，提前进入休止期，久而久之使得毛囊受损，出现脱发。
由此可见，洗发水并不是洗的越干净就越好。
建议选择氨基酸表活的洗发产品，对头皮较温和。
最后说下：什么情况下，脱发需要看医生？
有两种：一是斑秃，一是雄性激素脱发。
斑秃表现为快速脱落，一般如硬币大小的。如果没有蔓延和变多的趋势，也可以选择不去就医，轻微的斑秃绝大多数可以自愈，但如果在短时间内出现蔓延趋势，那么需要就医。
雄性激素脱发，进程较慢，但趋势是比较明显的，比如：额角发际线后移、头顶稀疏、发质细软无力，整体密度下降等等。如果发现雄性激素脱发就应该尽快就医，避免导致后期无法挽救的地步。
