罗曼罗兰说：
“一个人外在的精致程度，也反应了这个人的修养。”
而女人，真正的高贵，真正的精致，
只在乎于她脱下鞋袜的那一个瞬间。
高跟鞋、凉鞋露出的纤白玉足，白嫩细滑，觉得她们将精致武装到了脚底，干净的来一个捧脚亲都毫不介意。
除了漂亮的脸蛋和完美的皮肤，大多数人的脚都惨不忍睹。
定睛一瞧脚上满是皲裂角质、晒印黑皮、高跟鞋茧，脚后跟又黄又粗糙，脚底板厚实的像老奶奶的脚。
凉鞋一上脚，各种“丑陋”就暴露无遗了。
所谓美人美足，千万不要被一双“丑”脚毁了形象，呵护双脚刻不容缓！
要想大方自信地穿上露脚趾的鞋，而不让粗糙的老皮和不洁的趾甲使自己过于尴尬，就要精心呵护，不但要认真磨去老皮，借助小工具把趾甲修剪得干净整齐，还要掌握一些简单易行的护脚小常识。
柔软双脚的皮肤
每天晚上把双脚放入温暖的肥皂水里浸泡帮助软化硬皮。
含重碳酸盐的苏打水可软化粗糙的皮肤，浸泡15分种用浮石摩擦。
可以用脚板锉或浮石锉磨脚跟，两侧和脚底板，一定不要锉磨脚趾。
如果没有浮石，也可用普通的擦洗工具代替。
去除硬皮的秘密在于每天磨去一点，而不是妄想一次磨平，那样你可能要承受皮肤发红甚至疼痛的后果。
每天坚持使用护肤乳液，并仔细按摩脚板、脚跟和脚面的肌肤。
如果脚上有面积很大的硬皮，最好去请教有信誉的手足病医生，而不要自己动手。
护脚小贴士
脚底长茧需要选择合适的鞋子，并注意加倍对双脚的护理。
除了尽量穿质软，低跟的鞋子外，常用滋养油润泽脚底也很重要。
可以选择高滋润度的婴儿油或橄榄油，在晚上睡觉前涂在脚底，穿上棉布袜，让热气帮助毛细孔张开，油分被吸收而使双脚皮肤变得柔软光滑，第二天起床后用浮石摩擦长茧部位，最后用温水洗净。
一星期护理一次，可以看出显著的效果。
足部肤色过于暗沉
你当然可以使用所有脸部肌肤的美白产品用于美化双足，还可以更经济一些，例如吃剩的果皮就是很好的护脚产品。将柠檬皮、西瓜皮或小黄瓜这些富含维他命C的蔬果摩擦脚面，可使皮肤更柔嫩，白皙。
巧用修甲小工具
1 .用指甲钳剪掉多余的趾甲。不要用指甲小剪刀去修剪，它有可能把趾甲剪得过短而导致趾甲长进趾肉里。
2.用锉甲板锉平边缘，边角处要用力轻 些。先从中间锉向两边，再从两边锉向中间。
3.在剪短的指甲边缘按揉进一点护甲霜。
4.用剔棒或棉签将表皮向后推，使趾甲显得修长，最后涂上 层清亮甲油或自己喜欢的甲油。
为双脚挑选合适的鞋
一般夏天双脚都会有些膨胀，所以最好买比平时大半号的鞋子。
千万不要买明知道号小，却指望穿一段时间可以松快些，那可是要严重地伤害你的脚。
最好下午去买鞋，那时双脚都会有些肿胀，也是一天中脚最大的时候。
穿上鞋后如果脚有些突起，说明你的脚趾受到挤压。
穿上鞋多走几步，检查滑不滑，有没有不舒服的感觉。
高跟鞋容易使身体失去平衡，所以尽可能少穿。选择低跟或弹性好的鞋，让脚底韧带和肌肉得到锻炼。
三大美足禁忌
1、脚趾甲
常常被忽略，但从健康与美观的角度考虑，它们比手指甲更需要呵护。因为脚趾甲更厚更干，缺少水分和脂质。因此，在用按摩膏或精油按摩时要格外注意脚趾的按摩。
脚趾甲不可剪太短，趾甲边缘留些弧度，避免发生趾甲内生。
2、去角质不可太频繁
脚部容易堆积大量死皮，每次泡脚后要清除脚上的老废角质。
市面上的脚部去角质以去角质霜、磨砂膏居多，一般肌肤较干、肌肤较细者选用霜为宜，而角质较厚、容易皴裂者选用磨砂膏为佳。
但无论选哪一种，在使用过程中，一定要顾到脚部所有的地方，特别是脚指缝隙、脚底、脚踝骨等地方。
此外，若想磨砂效果更好而又不想磨损肌肤，不妨先用热毛巾包住脚，约5分钟死皮软化后，再进行按摩去死皮。
由于脚部的死皮是常年累月形成的，尽管无法一次性彻底清除，但也不要去角质太过频繁，一般一周～二周一次为好。
3、磨砂板不要来回搓
对于生活中经常穿高跟鞋或经常走路的人，不但脚跟肌肤非常容易变得粗糙，还容易产生皮屑。
脚掌前段、大拇指和小拇指的两侧也很容易长出茧来，脚底受摩擦的部位就会形成粗糙的硬皮，通常称为脚垫。
这些硬皮和硬茧光靠去死皮膏还是不够的，有时需要用专门磨脚皮的磨砂板来处理。
这里要注意的是，磨砂板要在脚部干的情况下使用，而且磨砂板应沿着同一方向摩擦硬皮部位，不要来回搓，以免加重该处肌肤的粗糙感。
此外，磨砂板不可使用过于频繁，即便脚上的硬茧长得很快，一周一次足矣，否则会使脚部肌肤过薄，反而加速死皮的产生。
磨砂板应选择那种椭圆形、扁扁的、头尾是尖椭圆形的，切忌使用金属、刨刀式的磨砂板，因为这种磨砂板很容易挫破脚皮。
END
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