女人保养自己，会被别人说是老样子。不保养的女人，却会被别人说成样子老。美丽是女性一生的追求，如果一个人精致的保养自己，那么美丽一定不会让它失望。
1、拒绝熬夜
熬夜对女性朋友的身体伤害极大，它会扰乱人体的生物钟，致使内分泌功能紊乱等等，因此，夜晚11点前一定要上床休息，拒绝熬夜，美丽回来。
2、注意胸部保养
女性从35岁起，乳房组织和脂肪就开始丧失。随着乳房的衰老，会逐渐出现乳房下垂、乳晕收缩、乳腺增生等现象。在食物上，多食橙、葡萄、西柚及番茄等含维他命C类的食物，可防止胸部变形，也可补充胶原蛋白，紧致肌肤，使乳房挺拔。
3、喝水
早上起床，应该认认真真地喝一杯水。因为经过一夜的睡眠，没有一滴水的摄入，人很容易脱水，这个时候喝上一杯水，是有益机体对水分的补充的。同时，也对肠胃也起到了清理作用。
4、排晨便
早起排泄，这个好习惯一经养成，你会终身受益。食物在我们睡眠的过程中，一直呆在身体里面，经过一夜的消化，如果不及时排出去的，积聚在体内会对肠胃功能造成负担。早上起来后不管有没有便意，都去下厕所，久而久之，习惯会成为自然的。
5、常做运动
缺少适量的运动，身体会慢慢“生锈”，灵活度下降。所以长久不运动，应该考虑一下做简易的健身操或者有氧运动，有时间要出去走走，多跟大自然接触，这样自然会精神百倍，焕发青春。
以上就是Esthechoc搜集的敏感肌修复攻略，帮助小仙女们拥有健康好肌肤
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