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随着年龄的增长，我们的皮肤会越来越松弛，那么怎样才能让肌肤变得紧致呢？
想要皮肤好，除了要做好日常的肌肤护理工作，还应从饮食上进行调理。
吃些什么可以让皮肤变得更紧致？下面就给大家推荐几种能让肌肤变紧致的东西。赶快收藏起来~
饮 用 水
多喝水的好处就不必多讲了吧？这里要说的是，喝品质好的纯净水或者矿泉水，而不是各种饮料饮品或能量水喔！为了肌肤时刻保持美丽，你需要确保每天至少喝足八杯水。
低 脂 酸 奶
低脂奶制品富含维生素A，这一重要的维生素会给我们的肌肤带来很多益处，每天一杯低脂酸奶，整个人都会更健康、更漂亮！
绿 茶
如果你是office lady，那么应该常备的就是绿茶啦！绿茶中含有茶多酚，它具有抗炎的特点。除此之外，好绿茶不会让肌肤脱水，还会显示它抗氧化和抗炎的能力，顽强对抗细菌以及让肌肤衰老的自由基。
浆 果
浆果包括杏、草莓，蓝莓和黑莓等等。这些浆果具有很强的抗氧化力，也就意味着——浆果吃得丰富，你的肌肤展现年轻和健康的时间就会越长哟！
牛 油 果
牛油果富含不饱和脂肪酸以及多种维生素，对肌肤可以起到一定的抗炎作用，还会让发红，敏感和有小斑点的肌肤变得光滑。如果喜欢的话，你可以把它与酸奶和浆果混合成各种美味，想象一下，迫不及待了吧！
芒 果
首先，这是一种很香甜的水果！芒果本身富含的维生素A对肌肤大有益处，它可以帮助你修复有问题的肌肤细胞，让肌肤充满弹性。你可能想不到的是，每份芒果只含70卡路里的热量，所以，它同样适用于你的瘦身计划。
杏 仁
杏仁中的维生素E可以帮助肌肤由内到外变得水当当，同时还能保护肌肤免受伤害，远离岁月的痕迹。如果经常吃杏仁，它能帮助你的面部组织常年保持良好状态，是不是很棒？
鲑 鱼
我们的肌肤需要一些必备的脂肪酸，鱼肉是很不错的选择！但如果你不喜欢吃鱼，也可以尝试一下核桃、亚麻籽，或者芥花油。
除了以上介绍的这些，你还可以这么做☞☞选一款口碑好的胶原蛋白——Esthechoc双蛋白肽液态饮
如果你
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★皮肤干燥
★经常出差
★经常化彩妆
★长期吸烟饮酒
★长期在空调环境下
★经常处于二手烟环境中
★每天面对电脑超过4个小时
★正在减肥，不吃或很少吃肉
★每周有三次以上在23点后入睡
★每月去美容院护理皮肤低于2次
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那么
有必要把胶原蛋白列入每日饮食清单啦
Esthechoc是你的好选择
含有多种天然成分
补胶原&抗氧化
口感酸甜，方便携带
