每个女人都希望自己能够看上去年轻美丽，让别人猜不透自己的真实年龄，永葆青春。那么你知道抗衰老的方法是什么吗？你知道如何抗衰老吗？今天给大家推荐7个美颜润肤妙招，希望爱美的妹子都变成“小鲜女”！
一天喝够8杯水
随着年龄增长，体内固有水分会逐渐减少，到了老年，细胞内水分会比青年期减少三至四成。皮肤细胞内水分的渐减，就是中年以后皮肤出现皱纹的重要原因。每天至少需要喝1500毫升水，大约8杯左右，喝水应该成为一种主动的行为，一种习惯。
轻柔洗脸
如果洗脸的时候过于用力的话，会拉松皮下组织的。正确的洗脸方法是，选择温和的美容产品，用温水洗脸，用毛巾轻按，不要完全擦干，让皮肤上留有像露珠一样的一层潮润。洗脸后，选择温和的肌肤调理化妆水，以向上打圈的方式拍到脸上。
运动
运动可以加速血液循环，增加大脑的氧气和营养物质，同时，运动还会刺激肾上腺素的增加，所以那些运动较多的人在思考速度和记忆力这两方面尤其突出，思维也会更加活跃。
少吃糖
研究发现，经常吃甜食不仅会增肥，还会导致人体过早地老化，皮肤也会受到损伤。这是因为糖分会与皮肤中的胶原蛋白结合，削弱胶原蛋白对皮肤的修复和再生功能，导致皮肤过早地出现皱纹、变得松弛。研究表明，50~70岁的人如果血糖水平增高，会让他们看上去比实际年龄老5岁！
重视防晒
不管你过去多么邋遢，多么喜欢素颜，从现在开始都要学会使用防晒产品，这能让你未来几十年看起来显得年轻。最简单的方法，就是擦具有防晒功效的保湿品。
别吃得太饱
美国最终寿命研究中心的药学博士尼克·德尔加研究员提出，预防皱纹不要吃得过饱。一次进食吃到饱胀，会使身体内的大量血液聚集到胃部，造成皮肤供血不足，加速皮肤的衰老。
学会内调
为什么总有人买了一堆昂贵的护肤品，抹在脸上却一点效果都没有呢？因为护肤品只能作用于皮肤表层，肌肤底层却一直在老化，长期得不到胶原蛋白和营养的补充，皮肤状态自然越来越不好。内服Esthechoc胶原蛋白。
Esthechoc胶原蛋白选自爱尔兰海深海鲑鱼，并利用定向裂解技术，分解出1000道尔顿的小分子胶原蛋白肽，人体直接吸收补充人体所流失的胶原蛋白达到自然的、健康的美容功效。
