首先咱们聊聊银耳，小时候也经常听家里的长辈说，女孩子多吃银耳，滋阴润肺，养颜美容，多吃银耳的姑娘一般能出落得水灵动人。
银耳汤看上去黏糊糊的，爱美心切、深受长辈们影响的姑娘们会自动脑补：这黏糊糊的汤汁，能给皮肤补充胶原蛋白。
其实银耳汤并不含有胶原蛋白，胶原蛋白是动物结缔组织中的主要成分，也就是说，只有动物才有胶原蛋白。
另外，胶原蛋白属于蛋白质一类，蛋白质作为大分子，不能被皮肤直接吸收，也不能够在肠道被直接吸收。因此蛋白质经口摄入，进入到消化道后，首先被蛋白酶分解成多肽（由多个氨基酸组成的小片段），多肽再进一步分解成三肽、二肽和游离的氨基酸，最后在小肠吸收入血，经血液分布到人体的全身，参加各种生理过程。未必会重新组成为胶原蛋白，所以胶原蛋白靠直接食用是无法补充的。
说完了银耳，我们再来说说桃胶。很多商家打着“平价燕窝”的旗号，大肆宣传桃胶美容养颜、祛斑祛痘、美白润肤等功效。可以说让好多“贫民窟女孩”很是心动。
因为桃胶炖煮后会有黏腻的质感，有的商家告诉消费者这就是能抗皱的“植物胶原蛋白”，而且吃桃胶就能直接补充胶原蛋白。
其实，桃胶是蔷薇科植物桃或山桃等树皮中分泌出来的树脂，颜色浅黄、透明，又名桃花泪。桃胶只是植物胶质，不是胶原蛋白。桃胶和银耳类似，含有丰富的胶质，又因其遇水膨胀，可增加饱腹感，胶质又可以裹挟一些肠道有害物质，所以有通便的功效，因此被认为能够美容养颜。
那么怎样才能有效补充胶原蛋白呢？
Esthechoc胶原蛋白不仅含有易于人体吸收的小分子胶原蛋白肽，同时所含的虾青素，更是抗氧化剂。
Esthechoc胶原蛋白，让你模糊掉岁月的痕迹，尽享年轻肌肤。
