上期我们讨论了痘痘生长的原因，今天Esthechoc带大家看看该如何调理痘痘肌：
①良好的生活作息和健康的心态
早睡早起，能不熬夜就不熬夜，要知道熬夜也会大量分泌雄激素的哦；还有就是要学会如何进行精神减压，学会在很多事情上都保持“无感”的态度。
②健康饮食
少吃高糖、高油、高热量的东西，乳制品也一样，什么奶茶、烧烤、牛奶之类的，先停一停，咱先把痘痘搞好了好伐？
③卸妆
为了减少皮肤的负担，减少毛孔堵塞的情况，化妆了，就还是老老实实地卸妆吧，卸妆产品可以选择卸妆油或是卸妆膏，因为卸妆水需要借助化妆棉，而化妆棉又会在一定程度上拉扯皮肤，所以我就不推荐啦。
④定期清洁
除了日常清洁外，定期清理毛孔垃圾也是十分重要的哦，可以选择用温和的涂抹型清洁面膜，每个月做1-2次的脸部大扫除，把脸上那些多余油脂都给扫扫干净，但切记，不可过于频繁哦。
⑤控油
因为痘痘产生的原因，就是油脂分泌过多堵塞造成，所以可以选择控油的产品，来控制脸上的油脂分泌。
⑥清理角质
现在常见清理角质的方法，大家用的最多的就是刷酸啦，用酸性产品来调节脸上的油脂分泌，软化积攒在毛孔里的“大雪球”，缓和大堵塞的情况。
这里的刷酸，指的是护肤品的酸，常见的就是水杨酸和果酸。
水杨酸由于会比较刺激，更适合城墙油皮；而对于又是油皮，又是敏感肌的悲惨姐妹来说，果酸就是不二的选择啦。
⑦调整皮肤表面菌群
长痘之后，皮肤表面的菌群可以说是被搅和得一团糟，这时候可以选择一些维稳和修护的产品来进行调理，让皮肤慢慢恢复健康的微生态环境。
⑧及时求医
如果是雄激素分泌过多的原因，这时候就不只是表面的痘痘问题啦，赶紧找医生，调理内分泌吧。
最后，悄悄告诉大家，每天睡前喝一袋Esthechoc胶原蛋白，皮肤会越来越好噢！
Esthechoc双蛋白肽，含小分子胶原蛋白，做一个年龄成谜的女人真好！
