在这繁华热闹的都市，走在人来人往的大街上，你会发现很多人手中捧着一杯奶茶，而这也成为了当代人遛街的网红神器。
如今的网红奶茶多种多样，甚至还有多数奶茶店需要排队好久，才能买到自己心仪的奶茶甜品。
喝一口奶茶，实在是美味无比其实大家都知道，奶茶是很容易发胖的饮品，每一杯都是货真价实、蹭蹭飙升的卡路里，但是因为很好喝，却让人难以拒绝。
可当你了解“抗糖化”后，你会明白一件事：花钱买的这杯奶茶绝对值，不仅给我留下了一身肉肉，还让我的脸更加“出众”了......
有的妹纸可能已经听说过“抗糖化”，有的可能还不清楚，究竟糖化会对皮肤造成什么影响，又该怎么抗糖化？今天我们就来聊聊~
1杯奶茶=14块方糖，你以为糖分过多也只是会导致肥胖？
错！大错特错！糖分过多的摄入会导致抗糖化才是最可怕的！
什么是糖化反应？
简单地说就是，人体摄入的糖分会随血液流动，伺机寻找并黏住某种蛋白质，而最容易受到攻击的就是维持我们肌肤弹性和饱满度的胶原蛋白！
摄入的糖分越多，就会有更多的胶原蛋白受到攻击，最终的结果，就是我们真皮层的胶原蛋白大量断裂，整个支撑肌肤的弹力网变得分崩离析，最后肤色就会变得暗沉，皮肤出现松弛，以及各种细纹、皱纹的产生…
顾名思义，“抗糖化”的意思就是通过各种手段阻止这种糖化反应的发生，延缓皮肤衰老。
当然不只是奶茶，像我们的头号肥宅快乐水——可乐，还有平时吃的红烧肉里面都含有大量的糖分，都会加剧胶原蛋白的流失，肌肤就会显现干燥、粗糙、松弛、皱纹、毛孔粗大、暗淡、色斑等衰老现象。
那么，日常生活中，我们要如何减少胶原蛋白的流失，延缓皮肤的衰老呢？
01猪蹄、鸡爪补充胶原蛋白？
很多人觉得猪蹄、鸡爪可以补充“胶原蛋白”，美容养颜，但是实际效果却怎么也看不出！这是因为猪蹄中的胶原蛋白不光极少，吃了人体也吸收不了。
而且很悲催地告诉你们，猪蹄中的胶原蛋白只存在猪蹄表皮层，而表皮之下是大量的脂肪。所以想通过猪蹄来补充大量的胶原蛋白，到最后补的可能都是肥肉吧！
02市场上琳琅满目的胶原蛋白产品？
皮肤的真皮层，有75%的成分都是胶原蛋白，而胶原蛋白会随着年龄的增长而慢慢减少。所以，胶原蛋白在怕老的女性中大行其道。然而目前市场上口服蛋白产品品牌繁多，质量良莠不齐，怎么才能选到真正有效的好产品？
深海鱼为原材料最好，因为深海鱼皮胶原蛋白的分子结构与人体细胞最为相近，是最容易被人体组织所辨识的胶原蛋白，被肠道吸收后经血液输送，可补充肌肤层缺失的胶原蛋白，从而达到美容抗衰的功效。
关注分子量大小，最好在3000Da以下的小分子肽是最科学的选择，因为分子量3000道尔顿以下可直接被小肠粘膜直接吸收的小分子氨基酸，相对于大分子的胶原蛋白更容易被人体吸收。
选择含量高，最好同时含有胶原蛋白和弹性蛋白的产品，胶原蛋白和弹性蛋白是皮肤的重要结构蛋白，共同维持皮肤正常的结构和功能，保持水分、滋润肌肤、保湿，使皮肤光滑，防止皱纹的出现。
