在这个「颜值即正义」的年代，大伙儿为了一张脸是费尽了心思。
结果，有些同胞一通操作下来，不仅没有让自己的颜值得到提升，反倒在变丑的道路上又迈进了一步。
越来越稀疏的头发、时刻泛油光的额头、暗淡无色的嘴唇，还有越来越深的眼纹......
其实，变丑不是你的方法出了问题，而是你的身体缺少营养了。
01.满脸油光，发红发亮
这个问题主要出现在男同胞身上，但有些体质特殊的女性也会遇见这个问题。
对于体内雄激素水平偏高，皮脂腺分泌油脂功能发达的人，在20~40岁之间，是溢脂性皮炎的高发期。
再加上高脂高热量的饮食习惯、精神压力、熬夜、休息不足等生活习惯，那就会变成妥妥的“油腻”人。
在油脂分泌越来越严重的情况下，轻则导致脱发、痤疮、面容不佳，重则出现瘙痒、皮屑频繁，大面积红斑，严重影响你的颜值和生活。
（感觉自己到哪个阶段啦？）
当出现这些情况时，一定要及时就诊，积极治疗。
除此之外，要减少油腻食物的摄入，抽烟喝酒都要减少，熬夜更是要不得。
在饮食上要多补充含有B族维生素的食物，像乳制品、豆类、动物内脏及深色蔬菜。
02.唇色暗淡无光
在追求面容姣好、气质全佳的道路上的女孩可以说一批又一批，从向各种美妆博主讨教学习，到各方搜罗的美容仪、美容茶，从内而外，能上就上。
是什么，让女孩们趋之若鹜？
是什么，让女孩们更容光焕发？
是头发吗？
不，是红润的嘴唇。
女性苍白的嘴唇其实很大程度上反映了女性最常见的健康问题之一：贫血。
不光是简单的脸色欠佳，唇色苍白，贫血女孩经常性会出现轻度头晕和乏力，特别是在久蹲后站起或是能量不足、久未进食的情况下，容易出现晕倒、昏迷，影响日常生活。
缺铁性贫血，实际上是由于人体内铁和珠蛋白等生成下降并持续处于低水平，导致人体合成血红蛋白能力降低，使脸色、唇色呈现苍白、无血色的情况，是最最常见的贫血类型。
对于贫血女孩来说，日常铁的补充尤为重要，而动物性来源的血红素铁的吸收率更高。
建议日常可多食用含铁丰富的动物肝脏、猪血、鸭血、牛肉等，同时也要注意优质蛋白（鱼蛋肉奶）的补充。
03.黑眼圈明显，眼纹加深
只是熬了一次夜，却发现黑眼圈直接住下不走了；眼角的细纹用了好多眼霜，还是没有一点淡化的迹象。
整个人一下子显老了好几岁！
这是因为眼周皮肤缺少皮脂腺、汗腺，有较丰富的毛细血管和神经末梢，最薄的部位甚至只有0.2mm厚度，也因此很容易受到岁月侵蚀而留下痕迹。
比如有些人会觉得自己的眼睛越来越小了，并不是真的眼睛变小了，而是眼周肌肤松弛和眼袋加深两个问题「上下夹击」导致的视觉变化。
出现这些问题是因为肌肤缺乏了关键的营养——胶原蛋白。
想要解决眼周问题，要从两个方面入手。
一是在生活方式上保证饮食健康、充足的睡眠、定期运动、保持好心情，减少外界刺激，培养良好的状态。
二就是要补充胶原蛋白了，但补充胶原蛋白不能靠吃猪蹄、鸡爪之类的食物来补充。
因为食物中的胶原蛋白，全是大分子胶原，在被吃下去之后，压根没法被人体吸收，就更不用提作用到肌肤了。
想要补充胶原蛋白，还得选择易被人体吸收的小分子胶原蛋白肽。
Esthechoc胶原蛋白肽，小分子胶原蛋白肽与虾青素的组合，在补充胶原蛋白的同时抵抗自由基对肌肤的氧化。
独立的小袋包装，出差/旅行携带一点压力都没有，只需在睡前喝一袋，就能起到抵抗衰老，淡化皱纹、色斑，紧致肌肤的作用。
如果你发现皮肤出现了日常护理无法解决的肌肤问题时，就赶快行动起来吧，不要等到色衰之后才后悔当时没有行动。
