随着P图软件、视频滤镜的发展，我们发现某书和某音上的小姐姐们，一个个的都身高腿长、肤若凝脂、吹弹可破，让人看着好生羡慕。
但是，现实中的小姐姐们，肌肤状态可就没那么好了，痘痘、暗沉、干燥、出油......等一系列问题，可是操碎了小姐姐们的心。
那么，我们该做些什么，来让自己的肌肤变得更好呢？
01.清洁
关于清洁，我们已经说过好多次了，但还是要强调「不要过度清洁」，跟清洁不足相比，过度清洁会引起更严重的肌肤问题。长期过度清洁会破坏皮肤屏障，导致肌肤自我修护能力减弱，肌肤变得越来越敏感。
如何避免过度清洁呢？很简单，平时清洁用适合自己肤质的洁面产品就好了，不要卸妆+洁面产品+洁面仪一起堆在脸上。
只有遇到以下情况才需要卸妆：使用了防水的防晒或底妆，画眼线和睫毛膏后应局部卸妆，厚重的舞台妆。
洁面仪一周用一次就够了，角质层也需要休息。
干性、敏感性皮肤，就更不能过度清洁了，对肌肤危害太大了。
02.避免厚重彩妆
厚重的彩妆也容易生痤疮问题，也就是让大家头疼的痘痘，尤其是在炎热的夏天，防晒、妆前乳、粉底，简直让皮肤「不能呼吸」。
底妆产品里所含的油脂、蜡脂可能影响毛囊开口角质过度角化、减缓角质脱落，如果皮脂不能顺利排出，会产生闭口、黑头甚至是囊肿。彩妆后不断卸妆、强力洁面，如果破坏皮肤屏障，会继续加重皮肤问题，陷入恶性循环。
03.做好防晒
防晒问题，我们也不是第一次说了，之所以啰嗦这么多次，是因为日晒对皮肤的伤害真的太大了！
阳光中的紫外线会破坏皮肤胶原、导致细胞DNA损伤，是皮肤老化的罪魁祸首，皮肤松弛、细纹、皱纹都拜它所赐。
除了众所周知的晒黑以外，紫外线还能导致皮肤炎症，影响皮肤本身的自我修护过程，加重皮肤斑点。比如，让痘痘恢复期的色沉不容易褪去、引起日光性黑子、加重雀斑和黄褐斑等。
同时，胶原的流失会导致面部皱纹加深、纹理增强甚至紊乱。
04.长时间戴口罩，导致肌肤炎症
由于口罩不透水，长时间佩戴会导致口罩内形成高温高湿的环境，让皮肤角质层长期处于过度水合的状态，皮肤屏障严重受损。
如果你本就皮肤油脂分泌较多，或者有痤疮，口罩的过度封闭环境会加重痤疮。
本身皮肤敏感、有皮肤问题的人群，可能会因此激发湿疹、溢脂性皮炎、玫瑰痤疮等。
因此，在足够健康安全的环境下，就尽量减少佩戴口罩的时间，做好皮肤的清洁和保湿。
05.避免熬夜
也是老生常谈的问题了，但小姐妹们已经爱着熬夜，前段时间90后女生因熬夜长出老年斑的新闻，想必给大家伙起了不小的警示作用。
熬夜会导致精神状态变差，让肌肤暗沉无光，还会影响内分泌，导致皮脂腺分泌旺盛，产生过多油脂，从而引发毛孔粗大、爆痘等问题。
不单如此，长期熬夜的人，皮肤屏障功能指标会下降，日晒后恢复的时间更长。
因此，最好每天保证不少于7小时高质量睡眠，让身体和皮肤都得到更好的恢复。
错误的护肤方法，炎热的天气，不规律的作息导致肌肤遭受了更多的刺激，产生了更多的自由基，最终导致肌肤老化。
想要避免肌肤受伤，一款强大的胶原蛋白很有必要。
Esthechoc胶原蛋白液态饮，小分子胶原蛋白肽和虾青素的独特组合，补充肌肤胶原蛋白，提升肌肤活力的同时抵抗自由基对肌肤的伤害，实力守护肌肤，让肌肤实现无美颜也能白皙透亮、吹弹可破。
