眼瞅着天越来越热，路上露腿露背的小姐姐们也越来越多。小E我每天走在街上，眼睛就像在吃冰淇淋，那叫一个赏心悦目啊。
但随着夏天的到来，好多姐妹们的皮肤问题也暴露出来。后背出油黏腻呀，胳膊上的鸡皮肤呀，腿上的毛周角化呀，都成了我们不敢穿裙子的理由。及时就医很有必要，但日常的身体清洁更是不能懈怠！
一到夏天，恨不得一天洗三次？温水洗澡不够劲，还要洗热水澡？沐浴露太温柔，搓澡才是王中王？今天，小E就来教教大家怎样正确的洗澡，避开洗澡误区。
01、洗澡的次数
说到洗澡频次，有人一天一洗，有人三天洗一次，不同肤质的朋友，洗澡频次也不尽相同，全凭个人主观感受，「脏」了就洗。
而所谓「脏」，也就是皮肤表面的灰尘、老化角质、汗液，和多余的皮脂。
对于偏油的皮肤来说，清洗多余皮脂显得很重要，过多的皮脂分泌会导致油性肌肤、毛孔堵塞及痤疮。但对于中性或偏干的身体皮肤来说，无需过度清洗，保留必要的皮脂也很重要，也就是说，要洗得「不过度、刚刚好」。
因为我们的皮肤表面天然覆盖着一层皮脂膜，它是由皮脂腺分泌的皮脂和部分老化角质，混合着汗液共同构成。不仅可以保护皮肤，保持水润状态，也是保证皮肤健康的关键屏障。
关于洗澡频率其实并没有严格的规定，主要还是视皮肤污染程度而定，一般两三天洗一次就够了，天热汗多或者感觉很脏的情况下每天洗也是可以的，洗完注意做好身体保湿。
这里尤其要点名皮肤偏干性的朋友，在洗完澡后，一定要及时涂抹足量保湿霜，缓解干燥症状。
02、洗澡的水温
说到水温偏好，自然是因人而异。有些人喜欢用稍烫的水，舒舒服服泡个澡，轻松又解乏；有些人却专门洗冷水澡，据说强身健体、磨炼意志。
萝卜白菜各有所爱，我们充分尊重个人选择。但一般建议洗澡水温控制在36~40度较为适宜。
洗澡水温度过高会让皮肤更快的软化，但也会导致皮肤水分加速蒸发，导致洗澡后皮肤过干。
而洗澡水过冷，则会导致感冒
03、洗澡的顺序
先洗头还是先洗澡，在小E看来都无伤大雅。
从自上而下冲洗的角度来看，先洗头确实比较合理。洗干净头发后涂上护发素或发膜，再优哉游哉清洁身体，洗完澡了头发也护理得差不多了，最后冲洗护发素或发膜，全套动作一气呵成，「丝滑」极了~
另外清洁过后应当轻柔地用软毛巾将皮肤擦到半干，再及时涂抹身体乳等保湿产品。切勿使用硬质的衣物拉扯、摩擦肌肤，自然风干也不可取，这会导致身体表面的水分被加速带走，使皮肤变得愈发干燥紧绷。
最后，小E想说不论是脸还是身体，日常的清洁都要重视起来，要做到适度而不过度、高效又没有负担，最后再做好保湿，就可以帮助肌肤维持一个细腻光滑的稳定状态。
也不必去追寻昂贵的清洁用品，重要的是要找到适合自己的，再就是每一天的坚持，肌肤就会变得越来越好~
