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失眠、熬夜、压力巨大导致烂脸?

来源:esthechoc 发布时间:2018-10-26 13:42:26 所属分类:常见问题

知乎上有个问题:长期失眠是一种怎样的体验?

一长串的回答中,有一个最扎心:“一种能把人逼疯的体验。”

即便是外表光鲜的女明星,也逃不了这种痛苦。

比如Lady Gaga有严重的入睡困难以及失眠问题,早前被指累到虚脱的她打趣无奈地回应“过劳”新闻:“我死了才会睡。”她曾经连续72小时不睡觉。

riri曾在twitter上抱怨自己有失眠困扰,某次她在结束世界巡回演唱会后发推说:“感觉周围的宁静都被自己混乱的思绪扰乱,睡不着!”

牛姐玛丽亚凯莉还被爆因失眠而导致精神崩溃,最后不得不接受医生的治疗。多年后接受采访时她说,那时候经常失眠,有时甚至一周都不睡觉。

在国内,有失眠困扰的明星也不在少数。佟丽娅在平时也会失眠,每天仅睡两三个小时,失眠的时候佟丽娅会通过读很难的英语或者打游戏来克服。

林心如曾长期遭受失眠折磨,抑郁、崩溃到大哭。

还有章子怡李冰冰都在微博上抱怨过如何治疗失眠。

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失眠引起的一系列问题想必不用小编再多说,增加发胖几率、脱发、增加患心脏病的风险、降低人体免疫力、导致高血压和患癌风险等等,而让小仙女们最最担心的,就是失眠一定会引起皮肤的衰老。

现代社会压力巨大,熬夜和工作压力也会导致睡眠质量极低。如果持续性地失眠,那么你的肌肤一定会蜡黄、出油、毛孔粗大和产生皱纹,我们也可以把这个情况称之为“肌肤的失眠”。

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当肌肤失眠时,锁水能力随之变弱,水分流失加速,水油失衡让油皮变“油田”,干皮变“沙漠”……

而晚间是肌肤自我修护的高峰期,每一次的熬夜晚睡,不仅让肌肤失去修护良机,影响第二天的肌肤气色,长此以往,更会积累出各式各样的肌肤问题,长期睡眠不足会加速肌肤老化酶的生成,让肌肤弹性下降、不再紧致,年龄越大,衰老速度会变快,导致皮肤出现明显松弛感,彻底告别年轻水润!

那么,如何让肌肤重返年轻光泽?

养成优质睡眠的好习惯

在开始熟睡的那一刻,大脑就会释放褪黑色素,从而调节睡眠质素、抗氧化及促进肌肤的新陈代谢,这个黄金阶段,日本科学家称之为Cinderella Time。睡得好,能促进肌肤细胞分裂快八倍,令保湿、美白、抗衰老的功效无限放大。

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手机的蓝光会减少人体内褪黑素的产生,促使人保持清醒。睡前放下手机,大脑放空,很快就能进入睡眠。每晚睡前喝一袋Esthechoc胶原蛋白,能够让你安然入睡。因为其中所含有的伽马氨基丁酸能够美容润肤,延缓脑衰老的机能,还能促进睡眠,改善睡眠质量,所以仙女们一定要记得喝哦!

为肌肤持续补水

由于皮肤细胞在睡眠期间快速分裂及更新,这个过程会消耗大量水分,一晚最多可流失120ml,即大约半杯水的分量,足足比日间的水分流失多25%!换句话说,肌肤在晚间比日间更需要水分,所以一定要涂用成效更高的保湿产品,像冬天就需要及时敷面膜补水,为肌肤进行深层的保湿。

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补充胶原蛋白

换季皮肤容易干燥、松弛,再加上失眠导致皮肤状态不佳,胶原蛋白流失,肌肤更容易出现问题,产生斑点以及皱纹等。所以,爱美的仙女不仅不要熬夜,平时还要注重皮肤护理,更应该及时补充每天所流失的胶原蛋白。

总之,熬夜是皮肤保养的大忌,怎么算都是不划算的,要想拥有好皮肤还得用心呵护才行哦~



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