这才是补充胶原蛋白的正确方式！
胶原蛋白对女人很重要，平时适当地补充胶原蛋白能够延缓衰老。但是，如何补充胶原蛋白才正确呢？这就得好好说说了。
补充胶原蛋白的误区
补充胶原蛋白的误区一：我还没到二十五岁，没有必要补充胶原蛋白?除了年龄的增长，紫外线照射、生活压力、吸烟、熬夜、环境污染都会加快胶原蛋白的流失，所以年轻肌肤也可能需要补充胶原蛋白。
补充胶原蛋白的误区二：只要食用含有胶原蛋白的食物，如猪蹄、鸡翅、鱼皮等，就能为皮肤补充足够的胶原蛋白?但是，从食物中获得的大分子胶原蛋白(约30万道尔顿)， 进入消化系统后需要被降解为小分子的氨基酸和肽才能被吸收。因此从食物中获取的胶原蛋白，在经历降解、吸收、重新合成胶原蛋白这一系列复杂的过程后，其补充效率就很低了。
研究表明，人体一天至少需要食入5mg的胶原蛋白才能补充流失的部分，而想要达到这个量，你一天要吃10斤猪蹄，吃不吃得下先放一边，吃不吃得起真要掂量掂量。如果有人跟你说，她的食补起到效果了，那也是因为一般富含胶原蛋白的食物相对来说脂肪热量偏高，多吃之后发胖，把皮肤撑起来了。
补充胶原蛋白的误区三：为皮肤补充胶原蛋白只需外涂含胶原蛋白的护肤品即可?校正：大部分含胶原蛋白的护肤品只能令肌肤暂时呈现饱满感，因为其所含的胶原蛋白分子很大，涂抹后只是停留在了皮肤层，却难以渗透至真皮层修护皮肤。所以我们还须通过饮食补充胶原蛋白。
目前补充胶原蛋白的方法
方法一：外用保养品
有些人觉得敷面膜这种常见的面部皮肤保养方式一定是有用的吧，所以买了很多富含胶原蛋白的面膜，天天敷，日日敷，希望靠脸吸收胶原蛋白从而改善自己的皮肤。对于添加在护肤品中的胶原蛋白，具有有一定保湿、抗皱效果，但仅作用于表皮，很难进入真皮层。
方法二、微整形皮下注射胶原蛋白
直接皮下注射胶原蛋白，有立竿见影的效果，但注射到皮肤内的胶原蛋白会被人体逐渐吸收，因此其功效只能维持半年至一年，少数人群可能会出现过敏、感染等副作用，而且价格昂贵。看看电视上娱乐节目中的明星各种凹凸不平的脸，小心肝都颤颤。
方法三、口服胶原蛋白才是硬道理
这是目前最为成熟和最为有效的胶原蛋白补充方法，但需要注意的是最好是纯天然无添加的小分子胶原蛋白肽。有人肯定会问，为什么有的人选择口服胶原蛋白作用不大？
肌肤的胶原蛋白流失，是因为肌肤氧化的过程导致的，如果单一只补胶原蛋白，不抗氧化，仍然阻止不了胶原蛋白的继续流失。好比苹果切开，一会就变黄了，慢慢就变干了，补再多的水也没有用。所以，要想锁住胶原蛋白，必须要抗氧化。
Esthechoc胶原蛋白不仅含有易于人体吸收的小分子胶原蛋白肽，所含的虾青素更是抗氧化剂。
